Готовим аптечку для путешествия – советы врача

Подобрать лекарства в дорогу правильно — это задача, которую путешественники часто недооценивают. По статистике ВОЗ, до 30% туристов сталкиваются с проблемами со здоровьем во время поездки, и именно вовремя собранная аптечка для путешествия помогает избежать осложнений. Базовый набор медикаментов должен быть у каждого, независимо от маршрута — будь то экскурсия по Европе или экстремальный поход в горы.

Семейные врачи клиники Doc Life Ирина Трубченко подчеркивают: аптечка путешественника должна включать средства для желудочно-кишечного тракта, жаропонижающие, обезболивающие, антитравматический набор и лекарства от аллергии. Особое внимание стоит уделить современным формам препаратов, удобным в дороге. Например, Антидот гель на Maudau в стиках позволяет быстро восстановить баланс организма и занимает минимум места в чемодане. Универсальный выбор для онлайн-покупок таких средств — маркетплейс MAUDAU.

Почему аптечка — ключ к безопасности путешественника

Многие ошибочно считают, что аптечка — это набор «на всякий случай», который в дороге почти никогда не пригодится. Но цифры говорят другое. По данным CDC (Centers for Disease Control and Prevention, США), почти 40% путешественников хотя бы раз за поездку испытывали симптомы, требующие медикаментов. Чаще всего это расстройства пищеварения, солнечные ожоги, аллергические реакции и простуды.

«Путешествие — это всегда смена климата, воды, питания, режима дня. Всё это испытание для организма. И если вы подготовили аптечку, вы реагируете быстро и без паники. Если же нет — даже небольшая проблема может испортить весь отпуск», — комментирует семейный врач Ирина Трубченко, клиника Doc Life.

Базовые разделы аптечки для путешествия

1. Лекарства для желудочно-кишечного тракта

ЖКТ-расстройства — самые частые спутники туристов. ВОЗ в своём руководстве International Travel and Health отмечает, что именно диарея путешественников является проблемой №1 для тех, кто отправляется в Азию, Африку и Южную Америку.

В дорогу обязательно стоит взять:

• энтеросорбенты (активированный уголь, Смекта, современные гели);
• регидратационные порошки — золотой стандарт при обезвоживании;
• пробиотики — помогают адаптироваться к новой воде и пище;
• препарат от диареи (лоперамид), но только при неинфекционных нарушениях.

Удобный вариант в дороге — Антидот гель на Maudau. Он выпускается в стиках, занимает мало места и позволяет принять лекарство даже в транспорте без воды.

2. Жаропонижающие, обезболивающие и противопростудные

Перепады температур, работа кондиционеров в транспорте и длительные авиаперелёты часто вызывают симптомы простуды. В дороге всегда должны быть:

• парацетамол и ибупрофен (таблетки, порошки или сиропы для детей);
• средства для облегчения симптомов: пастилки для горла, капли в нос, спреи;
• препараты от кашля (таблетки или сиропы).

Комбинированные лекарства позволяют экономить место: например, ибупрофен действует и как жаропонижающее, и как обезболивающее, и как противовоспалительное средство.

3. Антитравматический набор

По данным European Travel Medicine Network, мелкие травмы (порезы, ссадины, ожоги) составляют до 25% всех медицинских случаев у туристов. Чтобы оказать первую помощь себе или близким, в аптечке должны быть:

• бинты, стерильные салфетки, вата;
• пластыри (обычные и бактерицидные);
• антисептики (хлоргексидин, мирамистин);
• крем или пена с пантенолом от ожогов;
• репеллент и гель после укусов;
• пинцет, ножницы, несколько пар перчаток.

4. Противоаллергические и вспомогательные средства

Путешествия часто сопровождаются новыми аллергенами: пыльца, экзотическая еда, укусы насекомых. Чтобы избежать осложнений, возьмите с собой:

• антигистаминные препараты (лоратадин, цетиризин, фексофенадин);
• средства от укачивания (особенно в автобусных турах или на море);
• увлажняющие капли для глаз (при кондиционерах и сухом воздухе в самолёте).

5. Индивидуальные препараты

Те, кто постоянно принимает лекарства (инсулин, ингаляторы при астме, гипотензивные препараты), должны взять запас на весь период поездки + резерв 20–30%. Важно иметь рецепт на английском языке: во многих странах даже базовые лекарства отпускаются только по рецепту.

Как правильно хранить лекарства в путешествии

Хранение — ключевой момент, о котором часто забывают.

• В жару препараты нужно перевозить в термосумке или со специальными охлаждающими пакетами.
• В холодных странах пригодится компактная грелка.
• Жизненно важные лекарства всегда должны быть в ручной клади, а не в багаже.
• Избегайте стеклянных флаконов без упаковки.

«Были пациенты, которые брали инсулин в чемодан и получали испорченный препарат после перелёта. Это критически опасно. Жизненно необходимые лекарства должны быть только при вас», — подчеркивает врач Трубченко.

Дети, пожилые и особые группы

• Для детей: жаропонижающие в форме сиропов или свечей, детские пробиотики, антисептические салфетки, детские репелленты.
• Для пожилых: запас кардиопрепаратов, мини-тонометр, таблетница для удобной организации приёма.
• Для хронических пациентов: обязательно иметь справку с диагнозом и схемой лечения на английском языке.

Мифы и ошибки при сборе аптечки

• «Возьму йод и зелёнку — хватит.» Это устаревший подход. Современные антисептики эффективнее и безопаснее в перевозке.
• «Лоперамид спасает от любой диареи.» Он опасен при кишечных инфекциях.
• «Всё куплю на месте.» Во многих странах даже парацетамол без рецепта не продают.

Советы семейного врача Doc Life

«Аптечка — это ваша страховка. Она может помочь справиться с проблемой самостоятельно или дождаться врача. Главное — не воспринимать аптечку как что-то лишнее. Она обязательна для всех, кто путешествует с детьми, пожилыми или имеет хронические болезни», — отмечает Ирина Трубченко, семейный врач Doc Life.

Аптечка для путешествия

Аптечка для путешествия — это не формальность, а гарантия вашей безопасности. Она должна быть индивидуальной, правильно упакованной и сохранённой в подходящих условиях. Каждый путешественник обязан иметь базовый набор медикаментов, а особые категории пациентов — ещё и индивидуальные препараты.

В клинике Doc Life вы можете получить консультацию врача перед поездкой, составить персонализированный список лекарств и оформить справку на английском языке для безопасного пересечения границы.

Путешествуйте уверенно, а о вашей аптечке пусть позаботятся профессионалы.

Дополнительно

Обратите внимание: если вы боитесь боли или дискомфорта во время обследования, в клинике Doc Life доступна колоноскопия под наркозом и гастроскопия во сне. Это современное решение позволяет пройти процедуры абсолютно безболезненно, без стресса и неприятных ощущений. Такой подход особенно рекомендован пациентам с повышенной чувствительностью, тревожностью или сложным медицинским анамнезом.